暑假不上课，眼睛也要放放假！眼睛作为心灵的窗户，偶尔也要透透气！

　　眼睛是人体最为重要的感官器官之一，它不仅能让我们看到美丽的世界，还能传递信息给大脑，帮助我们做出正确的决策。然而，现代人的生活方式和环境却给眼睛带来了很大的危害。暑假是孩子近视防控的关键期，我们为小朋友们整理了《暑假近视防控指南》，请各位家长查收！

　　如何保护视力？

　　保持眼部清洁，避免用手揉眼睛，同时注意眼睛周围的卫生，避免细菌感染。

　　户外活动接触阳光，促进眼球发育并抑制眼轴增长，每天两小时户外活动是近视防控有效经济的方法。

　　避免长时间近距离用眼，每近距离用眼半小时，远眺20秒以上。

　　坚持做眼保健操，可以让眼睛得到充分的休息，减少调节滞后，改善视疲劳。

　　均衡营养的摄入，多吃富含维生素ACE和锌等营养素的食物，保护我们的视力。

　　保证充足的睡眠，营造良好的睡眠环境，对青少年眼睛发育至关重要。

　　发现近视了怎么办？

　　家长观察到孩子有视物凑近、眯眼 、经常揉眼睛、频繁眨眼等异常情况或者发现视力变差、应及时到医院进行眼科检查。

　　散瞳验光是使用睫状肌麻痹剂放松调节作用后进行医学验光，是诊断近视的“金标准”。家长应对散瞳验光有正确的认识，遵医嘱进行检查，明确诊断。

　　一旦确诊近视应及时科学干预，医生会根据情况给予最优的治疗方案，通过配镜、角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等方式进行矫正。但这些方式并不是人人适用，需要在医生的指导下进行选择和使用，定期复查。

　　呵护孩子健康，营造爱眼环境，拥有光明未来！